Είναι στο χέρι μας να είμαστε ευτυχισμένοι, όμως δυστυχώς αυτή η δυνατότητα γλιστράει από το χέρια μας συνεχώς. Αντλώντας από τη βουδιστική παράδοση, η συγγραφέας Pema Chodron μάς λέει τι πρέπει να κάνουμε όταν όλα γύρω και μέσα μας καταρρέουν, όταν βυθιζόμαστε στην απογοήτευση, στον πόνο και εντέλει στην απόγνωση. Με τρόπο απλό και πρακτικό, μας δείχνει όχι μόνο πώς να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες στιγμές και να βγούμε αλώβητοι από αυτές, αλλά και πώς να τις χρησιμοποιήσουμε για την προσωπική μας ολοκλήρωση και ευτυχία. Μεταξύ άλλων θα μάθετε: - Τρόπους να χρησιμοποιείτε τα οδυνηρά συναισθήματα ώστε να αντλείτε συμπόνια, κουράγιο και σοφία - Τρόπους να επικοινωνείτε καλύτερα με τους άλλους αναπτύσσοντας αληθινή οικειότητα - Πρακτικές αποδυνάμωσης των αρνητικών σας συνηθειών και συμπεριφορών - Μεθόδους για να αντιμετωπίζετε τους φόβους σας και τις χαοτικές καταστάσεις στη ζωή σας - Τρόπους για να αναπτύξετε την ενεργητικότητά σας στην καθημερινότητα "Πώς η αρχαία σοφία μπορεί να μεταφερθεί στην καθημερινότητα μας... Απίστευτα σοφό και εξαιρετικά πρακτικό βιβλίο" (Spirituality & Health) "Ένα βιβλίο γεμάτο χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να φέρουν τάξη και αρμονία στη διαταραγμένη καθημερινότητά μας" (Publisher's Weekly) "Ένα βιβλίο εργαλείο ζωής" (Natural Health)